现在又越来越多的女孩子都会选择去健身房健身了，现在的健身房也不再都是男孩子的天下了，其实不论是男生还是女生，都可以经常去健身房里锻炼自己的身体。因为现在的人们都是更加注重自己的身材了，都想要一个苗条的好身材，所以去健身房健身就是一个很好的选择了。

想要进行健身，先从有氧运动做起，有氧运动对场地要求不高，今天我们要介绍的19岁健身女神Haley就是一位非常喜欢健身的女孩子，因为Haley原来的身材并不是很好，后来她也是开始慢慢的健身改变自己的身材。

健身还是需要增加器械锻炼，因为有氧运动时在短期内是有效的，时间久了，人体适应了锻炼项目会降低消耗，所以现在也是有越来越多的健篮球比分身教练都会建议男女都需要在健身房里多做一些力量方面的练习。