很多初学者在游自由泳的时候觉得手臂容易疲劳，

原因就是划臂动作不规范导致的，

要明白游泳是一个全身性的运动，

几乎都是靠大肌群带动小肌群的，

仅靠手臂力量推动全身向前是不靠谱的。

自由泳的臂都是靠背部力量拉的，胳膊就像两个船桨一样，只负责接触水，而背阔肌才是发动机，是真正的动力来源。所以好的自由泳运动员背部肌肉都是比较发达的。这里就要求英超直播你慢慢体会背部力量带动手臂划水的动作，再一个就是要多练了。